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其他資訊
韓國最驚人的「逆天奇蹟」健美女王李弦峨出書了！
一上市即攻佔「肌肉鍛鍊瘦身書暢銷榜」TOP3！
別懷疑！
她已經55歲，卻擁有比25歲更辣的魔鬼好身材！
現在，她要現身說法、親自示範告訴你：
不必挨餓、不用器材！
1天只要8個居家肌力運動，就能練出一身傲人曲線！
上從鎖骨、肩膀到手臂，下從腰腹、臀部到大腿，
想瘦哪裡？就練哪裡！
保證「2周Size小1號」是事實，絕不是口號！
本書特色
◎「身材差、沒自信」，這可能是許多女人心中的「痛」！就算有心改造自己，但往往又因為用錯方法、成效不佳，導致最後整個人乾脆----「自我放棄」！“妳”是不是也屬於這樣的「死心一族」？
◎現在，請妳先把自卑自憐、自暴自棄通通放到一邊，因為，曾經跟妳有過一樣「心情」與「身材」的「韓國最美歐巴桑」李弦峨，將透過本書讓妳看見：「只要做對運動，大媽也能變身令人血脈賁張的超辣女神」！
◎在韓國，現在只要提到「50歲美魔女」、「腹肌歐巴桑」「主婦健美選手」……，大家就會直覺聯想「逆天奇蹟李弦峨」，因為～她凹凸有致的緊實身材實在太讓人印象深刻了！根本沒有辦法相信，她竟然已經是「一個33歲、一個25歲的兩個兒子的媽」！
許多人都會問她：妳能擁有姣好身材的祕訣是什麼？
而她的答案，永遠只有一個，那就是：「我的祕訣就是做肌肉運動！」
◎沒錯，就是靠著一套自己研發、「在家就能做的肌肉鍛鍊運動計劃」，她走過人生低潮期，不僅在年近半百的時候重拾美貌、達成「健美女王」的夢想，更因此擺脫憂鬱症、重拾健康與青春！
◎現在，只要翻開本書跟著李弦峨一起做，就能創造屬於”妳的奇蹟＂！
特色1：只要2星期！健美女王濃縮十年經驗化為「肌力訓練瘦身法」，讓妳身型小一號！
肌力訓練已經是公認雕塑身材最有效的運動，而且肌肉量高，即使睡覺時仍能繼續燃燒脂肪！比起「有動才有效」的有氧運動更有用！本書首度公開韓國「健美女王」濃縮自身鍛鍊肌肉10年經驗而成的「肌力訓練縮小尺寸瘦身法」，再搭配私房低鹽、低油菜單，只要短短2周，就能讓妳的Size「從XL變L、從L變M、從M變S！」
特色2：鍛鍊最精準！利用「部位別小肌肉」打造黃金S曲線，絕對不會瘦得軟趴趴！
別以為「瘦就是美」，現在可不流行「肉鬆瘦」！因為毫無肌肉、軟趴趴的瘦下來，其實一點也不健康，不僅毫無身材曲線，也很容易再度復胖！本書與世界瘦身潮流同步，針對「各部位小肌肉」設計出最有效的鍛鍊動作，從鎖骨、肩膀、手臂，到腹部、臀部、大腿，都可以藉由簡單的2個動作達到完全雕塑，打造出結合「力與美」的黃金曲線！
特色3：方法超簡單！每天只要8個動作，不需器材、效果最優！隨時隨地都能做！
有效的運動不必多，只要動作到位、充分達到「肌力訓練」的效果，就能快速健康瘦！本書作者李弦峨深知女性「上健身房很麻煩」的心情，所以開發出這套「在家就能做」的肌肉鍛鍊運動，包括在客廳看電視、在廚房做家事、在臥室床上都可以練，甚至連走在街上也可以輕鬆做。所以，只要妳願意，隨時隨地都可以開始妳的「逆天奇蹟鍛鍊計畫」，每天只要8個動作，2個星期就能看到驚人成果！
- 作者： 李弦峨 新功能介紹
- 譯者：譚妮如
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲榮星公園螢火蟲夜間於草叢中飛行。（圖／臺北市政府公園處提供） 生活中心／綜合報導 臺北市螢火蟲季自4月中旬開始，已將近尾聲。今年工務局公園處在榮星花園、大安森林公園、木柵公園首度推出賞螢導覽活動，加上台北市長柯文哲在臉書推廣，讓今年夏季初期展開一波市區賞螢熱潮，參與民眾爆多。 圓山公園管理所林主任賢達表示，榮星花園公園本次開放賞螢導覽，最高一天服務民眾850人次，期間總計服務超過4000人次。對此，榮星花園的志工導覽活動加碼推出5/20、5/21日週末夜間19:00的生態池解說導覽，另外，大安森林公園也將每日7點定點解說的服務延長至5/21止。提醒民眾把握本季賞螢的最後機會，錯過就要等明年囉！ 台北市長柯文哲也在臉書發表，「市民朋友現在起，不只可以到郊區賞螢，還可以就近到市區內的公園，體驗螢火蟲飛舞閃爍的浪漫景象。賞螢時，也請遵守不捉、不照亮、不干擾、不離開棧道的四大原則，以維護得來不易的螢火蟲生態！」 ▲榮星花園公園螢火蟲季期間民眾賞螢時人潮。（圖／臺北市政府公園處提供） 公園處指出，一般賞螢最佳時間是晚上7點至8點間，根據目前觀察，7點10分前後能觀察到最多的螢火蟲。隨後因螢火蟲找到伴侶，會躲在灌木叢葉背，能見度就下降，觀察數量逐步減少。另因螢火蟲會躲避光害，也提醒民眾勿以手機照明或手電筒干擾生態，讓害羞的螢火蟲能安心在環境中長大。 2017螢火蟲國際年會將臺北市螢火蟲復育的成果成功行銷國際，超過20個國家參訪榮星、木柵、大安森林公園復育區，也對繁華的都市中能讓螢火蟲再度發光極其讚賞。相對於郊外賞螢路途遙遠，臺北市在交通便利及無障礙賞螢，更深受年長及行動不便者喜愛。 都市公園生態復育成果得來不易，需要大家共同的關懷與維護，期望市民能利用時間來榮星花園公園、大安森林公園、木柵公園萃湖觀看螢火蟲，同時也能發揮公民素質，讓美好的環境永續永存。 ▲榮星花園公園螢火蟲季期間志工導覽解說情形。（圖／臺北市政府公園處提供）
▲中職聯軍隊長彭政閔。（圖／中職提供） 記者王真魚／桃園機場報導 中職聯隊26日上午由隊長彭政閔領軍，包括教練團與球員整裝出發前往日本，聯盟再度比照國際賽、高規格服務，提前將行李送達，並辦妥登機手續，讓選手與教練團一到現場即可順利入關。 中職聯隊昨天在桃園球場首度集訓練球，今天搭乘上午6點50分華航CI110班機前往福岡，加上27日 ，這兩天都會在軟銀隊二軍的筑後球場練球，28日、3月1日與日本武士交手。 ▲聯盟提前幫選手、教練團辦理登機與掛行李。（圖／記者王真魚攝） 為讓選手搭機順利，聯盟延續去年作法，事先幫選手們申請好入境資料，包括入境卡、攜帶品申告書，昨晚也幫大家提前托運行李至機場。 去年中職聯隊穿上「Chinese Taipei」出賽，一度引發棒協反彈，今年為了再度避免模糊焦點，胸前僅剩簡單的「CPBL」字樣。 球員們今天一抵達機場，領完登機證，即順利入關，也吸引不少球迷前來送機，還有球迷貼心送上冰咖啡，讓球員提提神。 ▲中職聯隊候機。（圖／中職提供） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡
▲中職聯軍隊長彭政閔。（圖／中職提供） 記者王真魚／桃園機場報導 中職聯隊26日上午由隊長彭政閔領軍，包括教練團與球員整裝出發前往日本，聯盟再度比照國際賽、高規格服務，提前將行李送達，並辦妥登機手續，讓選手與教練團一到現場即可順利入關。 中職聯隊昨天在桃園球場首度集訓練球，今天搭乘上午6點50分華航CI110班機前往福岡，加上27日 ，這兩天都會在軟銀隊二軍的筑後球場練球，28日、3月1日與日本武士交手。 ▲聯盟提前幫選手、教練團辦理登機與掛行李。（圖／記者王真魚攝） 為讓選手搭機順利，聯盟延續去年作法，事先幫選手們申請好入境資料，包括入境卡、攜帶品申告書，昨晚也幫大家提前托運行李至機場。 去年中職聯隊穿上「Chinese Taipei」出賽，一度引發棒協反彈，今年為了再度避免模糊焦點，胸前僅剩簡單的「CPBL」字樣。 球員們今天一抵達機場，領完登機證，即順利入關，也吸引不少球迷前來送機，還有球迷貼心送上冰咖啡，讓球員提提神。 ▲中職聯隊候機。（圖／中職提供） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡
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